从酒泉肃州到稻城亚丁：穿越山河的圣境之旅

从西北戈壁到川西高原，这是一场跨越地理与文化的长途旅行。以下为详细行程规划与攻略。

一、行程概览与路线设计

推荐路线：酒泉肃州 → 张掖 → 西宁 → 兰州 → 合作 → 若尔盖 → 色达 → 甘孜 → 稻城亚丁

建议时长：10-12天（含往返交通与高原适应）

最佳季节：5月至10月（避开冬季冰雪路段）

二、详细行程安排

第一阶段：肃州至兰州（2天）

• Day 1：酒泉肃州出发，途经张掖游览丹霞地貌，夜宿西宁。
• Day 2：从西宁前往兰州，休整并补充物资，适应海拔过渡。

第二阶段：兰州至川西高原（3天）

• Day 3：兰州南下至合作，参观米拉日巴佛阁，夜宿若尔盖。
• Day 4：游览若尔盖草原与花湖，傍晚抵达色达附近。
• Day 5：参观色达佛学院（需提前确认开放情况），前往甘孜县住宿。

第三阶段：甘孜至稻城亚丁（3-4天）

• Day 6：甘孜出发经新龙县抵达稻城，沿途欣赏雅砻江峡谷。
• Day 7-8：稻城亚丁景区游览，建议安排两天：
  • 长线：洛绒牛场-牛奶海-五色海
  • 短线：冲古寺-珍珠海
• Day 9：稻城休整或周边游览（红草地、蚌普寺等）。

第四阶段：返程安排（2天）

• Day 10-12：可从稻城飞成都中转返回，或沿原路分段驾驶返程。

三、交通与住宿建议

交通方式：

• 自驾：推荐SUV或越野车，确保车况良好，备防滑链。
• 公共交通：肃州乘火车至兰州，转大巴至川西，稻城可包车游览。

住宿提示：

• 沿途县城均有酒店，亚丁村及香格里拉镇住宿需提前预订。
• 高海拔地区选择供氧酒店可提升睡眠质量。

四、高原旅行关键贴士

• 海拔适应：行程前一周服用红景天，途中避免剧烈运动，备氧气瓶。
• 衣物准备：昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒帽、墨镜及舒适登山鞋。
• 饮食与健康：多喝热水，饮食清淡，备感冒药、葡萄糖及肠胃药。
• 环保须知：全程勿丢弃垃圾，亚丁景区内禁止无人机飞行。

五、不可错过的体验

• 在若尔盖草原等待日落，拍摄九曲黄河第一湾。
• 色达佛学院感受藏传佛教文化（若开放）。
• 亚丁景区仰望三神山，邂逅高山海子的纯净色彩。

这条路线融合了西北的苍茫与川西的灵秀，愿你在长途跋涉后，抵达心中那片蓝色净土。